Menstruationskop, str. S Ginger Organic Menstrual Cup

Først skal du sørge for at vaske dine hænder grundigt med sæbe. Fold koppen. Der findes forskellige foldeteknikker—du kan prøve forskellige metoder og vælge den, der passer dig bedst. Indsæt den foldede kop og lad den udvide sig inde i skeden. Efter indsætning vil koppen åbne sig med en karakteristisk sugende lyd eller et "pop," hvilket indikerer, at den er korrekt placeret. Hvis du er i tvivl, kan du mærke på bunden af koppen; når den er korrekt placeret, bør den føles rund eller oval. Hvis du mærker nogen buler eller folder, er koppen ikke helt åbnet. Grib forsigtigt fat i bunden af koppen (ikke stilken) og prøv at dreje den for at sikre, at der er dannet et vakuum. Prøv at trække lidt i stilken: hvis du mærker modstand, er der dannet et vakuum, og koppen sidder korrekt!