Menstruationskop, str. L Ginger Organic Menstrual Cup

Først skal du sørge for at vaske dine hænder grundigt med sæbe. Fold koppen. Der findes forskellige foldemetoder – prøv nogle stykker og vælg den, der fungerer bedst for dig. Indsæt den foldede kop, og lad den folde sig ud inde i skeden. Efter indsættelse vil koppen åbne sig med en tydelig sugetone eller en "pop"-lyd, hvilket indikerer, at den er korrekt placeret. Hvis du er i tvivl, mærk på bunden af koppen – når den er korrekt placeret, bør den føles rund eller oval. Hvis du mærker buler eller fordybninger i koppen, betyder det, at den ikke har åbnet sig helt. Tag forsigtigt fat i bunden af koppen (ikke stilken) og forsøg at dreje den for at sikre, at der dannes en sugeforsegling. Når den er på plads, giv stilken et let træk; hvis du mærker modstand, er der dannet en sugeforsegling, og koppen er korrekt indsat!