Kosttilskud "Jerncitrat", 25 mg Swanson Iron Citrate 25 mg

Jerncitrat er en uorganisk forbindelse, salte af jern og citronsyre, og bruges til jernmangelanæmi. Jern er involveret i dannelsen af ​​hæmoglobin, der transporterer ilt fra lungerne gennem hele kroppen. Jern er rig på fødevarer, som vi indtager dagligt, og med en afbalanceret kost er dets niveau altid normalt. Kød og lever er rigt på jern, i mindre mængder findes det i æg, bælgfrugter, korn (fuldkorn), sesam- og græskarkerner, i grønt, nemlig persille og timian. Jernmangel er almindeligt forekommende, og det opstår oftest ved fejlernæring, hvis man begrænser indtaget af jernholdige fødevarer, ved misbrug af kaffe/te. Mest af alt har kvinder brug for yderligere jern under graviditeten med betydeligt blodtab, anæmi og fysisk anstrengelse. Indtagelse af jern vil lindre dig for tegn på kronisk træthed, give kroppen energi, lindre følelsesløshed i lemmerne, svimmelhed, øge koncentrationen og reducere irritabilitet. Jerncitrat fra Swanson har egenskaberne gradvis absorption, hvilket letter dets virkning på maven, forbedrer fordøjeligheden og god tolerabilitet. Denne form for jern er ideel til vegetarer, der har et minimalt jernindtag i kosten.