Omega 3 kosttilskud Applied Nutrition Omega 3

Omega-3 er en essentiel fedtsyre (EFA), der findes i kosten fra fede fiskekilder som laks, makrel og sardiner. Omega-3 er en essentiel fedtsyre, fordi den ikke kan syntetiseres af kroppen og skal fås fra kosten.

Der er flere typer omega-3-fedtsyrer. To vigtige af dem, EPA og DHA, findes hovedsageligt i visse typer fisk. Softgels med omega-3 anbefales til alle, der ønsker at øge deres daglige indtag af omega-3, og er især ideelle til dem, der ikke spiser fisk i deres kost.